【赤玉漢方薬局】公式ブログ

赤玉漢方薬局IERU by AKADAMA HERBAL MEDICINE LAB.

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マイナス7kg<漢方ダイエット4>

2020.09.20

赤玉薬局のAです。
漢方を飲み始めて約2ヶ月半ほど経過しています♪

スタート時162㎝82㎏ 現在75㎏
体重はマイナス7㎏となり順調に減っています♪
あまりむくまないようになり、しっかりと続けていくことで
体質が改善されてきているのを実感しています。

私はからだに水を溜め込みやすく、水分をよく摂るわりには
トイレに行く回数が少なく、体がむくんでいました。
いぼいぼのあるバランスボールに足を乗せると
足がくっきりといぼいぼになって
家族が怖いもの見たさで
見せてほしいと楽しみにするようになっていました。

この水を溜め込む症状にも漢方がとても合ったように思います。
先生曰く、海に囲まれた日本では大陸とは違いこの体質の方が多いそうです。
むくみがとれると体重だけでなく
見た目も変化があり顔がすっきりしたねと言ってもらえて
モチベーションをキープできています。

食事も気を付けています♪
空腹を感じることはダイエットを始めた最初からほぼありません。
それは、食欲を抑える成分も漢方の中に入っているからだと思います。

食事を減らすのではなく、食事の内容に気を付けています。
食べる順番は特に注意して、炭水化物は一番最後に♪
血糖値を上げない食事を心掛けています。
ちなみにもずくは飲み物と思っていました。

若い時は食事を抜いたり極端なカロリー制限もしましたが
リバウンドが凄かった…
それが間違いだったとスタッフの皆さんに色々なことを
教えて頂く過程で気付かせて頂きました。

ダイエットをするならまず自分のからだを知ること。
そして生活習慣改善の強い意志も
漢方と併せて必要な要素であると思います。

といっても私のダイエットの旅はまだまだ長く目標体重には程遠い
息切れしないように5㎏減るごとに自分にご褒美(食べ物以外)を買おうかと
それだけで続けることが楽しくなっています♪
75㎏切るところまでもう少し
また報告させてください♪

フラフープはまだ一回もできません。
スクワット始めました(一日10回です)

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