今日は立春ですね。新しい季節の始まりです。

2021.02.03

冬から春にかけて新陳代謝が活発になり、カラダの温かいエネルギーが動き出す時期。
自律神経の乱れや、目や鼻などの春の風邪をひくといった、様々な不調を抱えやすくなります。

これからの急な気候や環境の変化にむけて、
・呼吸を意識して気持ちをととのえる
・簡単なストレッチやヨガ
といった、カラダとココロをゆるめる習慣を1日のなかにとりいれてみましょう。

心身の調和をとることで、揺らぎやすい春も心地よく過ごしたいですね。

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