オーダーメイド漢方薬のことなら赤玉漢方薬局

2022.12.07

今日は二十四節気でいう「大雪（たいせつ）」です。
本格的に冬が到来するころ。

山々は雪に覆われ、平野にも雪が降り積もります。新しい年の準備をはじめる時期でもあります。

漢方理論では、冬は「閉蔵（へいぞう）」、つまり体力を温存する時。
栄養を貯蔵するために働きが活発になる「腎」を養わなければなりません。

「腎」は寒さに弱いため、身体を温めて、「陽気」を補うことが大事です。
「早臥晩起、必待陽光」（夜は早く寝て、朝は遅く起きる。日が登ってから起床する）と

古代中国から言われてきたこの時期大切な養生法です。
早い時間、特に日の出前から活動することは、
冷気に身体を晒すことになり、余計なエネルギーを消耗してしまいます。

しかし、朝早くから仕事がある方も少なくないでしょう。
早くから活動される方は、温かい服装に、温かい食事や飲み物を日常に取り入れましょう。
トウキ（当帰）やしょうが、セロリ、羊肉・牛肉を摂って「気」と「血」を補ってください。
また、積極的にお風呂や足湯をプラスするのもおすすめです。

東洋医学に詳しい漢方薬局のスタッフは、冬のお悩みについてもお聞きします。
この時期に起こりやすい冷えや、ぜんそく、関節の痛みなど
少し身体に不調を感じて、なかなか改善されず困っている方は
赤玉漢方薬局スタッフに一度相談してみてはいかがでしょうか。

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