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2024.09.03

台風１０号の影響により被害に遭われた皆様、心よりお見舞いお申し上げます。

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◇「気象病」は、気象要素（気圧・温度・湿度、日照時間、降水量、雷、風など）の影響で
引き起こされる心身の不調の総称です。
本来は夏の暑気あたりなど、自然条件が原因で引き起こされる心身の不調すべてを含むため
とても広い意味を持ちます。

例を挙げると
・台風が来るのを関節の痛みで察知できる
・季節の変わり目にいつも体調を崩す
・ 風が吹くとすぐ寒気がしてカゼを引きやすい
・夏はホットフラッシュが悪化する
・春になると、めまい・頭痛が起きやすい
・乾燥すると、あるいは湿気が多いと、じんましんやアトピー性皮膚炎などの皮膚病がひどく悪化する
・冷えると腰痛がでる
・寒い日に膀胱炎になる

◇これからは台風の多い時期となりますが
東洋医学では、台風による体調不良は「水毒」が原因と考えられております。
台風は低気圧であるため、体内の水分の巡りや排泄が悪くなるためです。
水毒は、体内の水分のバランスが崩れている状態を指し
心身の不調の原因になると考えられています。

水毒の症状には、次のようなものがあります。
・むくみ・だるさ・動悸・息切れ
・めまい・慢性的な体の冷え・消化の力の弱まり・水様鼻汁や痰、咳、喘鳴

漢方薬の五苓散（ごれいさん）や苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）が効果的であると言われています。

・五苓散は、体内の水分バランスを調整して、頭痛やむくみを改善する効果があります。
特に、口渇や尿量の減少がある場合に適しています。
・苓桂朮甘湯めまいや頭痛などの症状に効果的です。
水の巡りを良くし、余分な水を体外に排出することで
めまい、立ちくらみ、頭痛、耳鳴り、動悸・息切れなどの症状を改善します。

◇特に台風による頭痛は水毒だけが根本的な原因ではなく
気圧の影響によって血流が変化し
それによって頭痛が誘導されているとも解釈されています。

人体の気圧変化に対する血流調節の働きは、自律神経によって行われています。
自律神経の働きを介して血管の弛緩・緊張が起こり、血流を変化させていきます。
つまり自律神経を整えることが頭痛の改善につながっていくわけです。

この点からオススメの漢方薬をあげると
・苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）・茯苓沢瀉湯（ぶくりょうたくしゃとう）
・呉茱萸湯（ごしゅゆとう）・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
・逍遥散（しょうようさん）・抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
・半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）・釣藤散（ちょうとうさん）など

また養生の観点からいくと

◇運動
身体の血流を良くする最大の器官は筋肉です。
天候による頭痛が女性に多く
相対的に男性に比べて筋肉量が少ないために、良い血流状態を維持することが難しいのです。

◇胃腸への負担を減らす
胃腸を中心とした消化管にも、広大な筋肉が備え付けられています。
つまり、胃腸が疲れていたり、そもそも弱いといった方では、必ず全身の血流が弱くなります。
しっかりと食事を摂りつつも過食を避け、よく噛んで消化管への負担を減らすこと
また夜遅くの食事は避けるようにしてください。

◇睡眠の重要性
また普段天候に左右されないという方でも
一時的に低気圧によって頭痛が発現してくるタイミングがあります。
一つは月経前後です。そしてもう一つは睡眠不足。

このうち月経に関しては的確な漢方治療できますが
睡眠不足に関しては、いくら体調が良い方でも
一時的に頭痛が発現してくる可能性は十分にあります。

そもそも筋肉は使われれば必ず疲労します。
そして夜間寝ている時にだけ、この疲労は回復します。
普段それほど疲れていなという方であっても
睡眠がとれなかった次の日は体がだるくなるものです。
筋肉に疲労が蓄積して活動が弱まり、血流が一時的に減弱してきます。

したがって寝不足は必ず頭痛を誘発させる原因になります。
そして慢性的な寝不足は、天候に左右されやすい血行不良を如実に形成していきます。

以上に挙げたように
気象病と呼ばれる体調不良には
複合的な原因が絡み合っています。

＊原因は人それぞれになりますので
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