【赤玉漢方薬局】公式ブログ

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痩せにくいのは基礎代謝の低下が原因かも...

2022.05.25

年齢とともに「ダイエットをしても痩せにくくなった」「おなか周りの脂肪が気になるようになった」と感じたことはありませんか?
もしかするとそれは「基礎代謝の低下」が原因かもしれません。

ストレッチには自律神経を整える作用があります。🧘‍♀️
自律神経の乱れは低体温の原因になり、低体温になると基礎代謝は下がります。朝起きたら、朝日を浴びながらストレッチをすると、交感神経が優位になり、代謝が上がりやすくなるのでおすすめです。

特に、老廃物は下半身に溜まりやすいと考えられていますが、一方で、下半身の筋肉には血流を促進させるポンプのような役割もあります。

下半身の筋肉をストレッチし、血流を促進させることで、代謝の向上が期待できます。ここでは、太もものストレッチ方法を紹介します。
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【Step1】足を伸ばして座り、前に身体を倒して、もも裏のストレッチ
【Step2】片足のひざを曲げて座り、身体を後ろに倒して、もも前のストレッチ

ストレッチはお風呂上がりの、身体がしっかりと温まっている時が一番伸びやすいです。簡単なストレッチでもいいので習慣付けましょう。🛀
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また、今年の10連休のゴールデンウィーク後、食べ過ぎなどで、身体が重たく感じていませんか?

そんな方に、IERU HOLISTIC SALONのインキュア(ラジオ波 )トリートメントをお勧めします。

医療分野で実用化されている深部加温美容器 で身体の深部から温め、体内温度を3~5℃上昇させることにより、脂肪やセルライトを燃焼し、代謝やリンパ、血流を促進させ、体内の老廃物を排出させます。

痛みもなく、温かい手でハンドトリートメントされているような感覚で、リラックスしながらGW太りを撃退しましょう。

サロンメニューは下記URLから☑︎
https://www.akadama.net/salon/

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