オーダーメイド漢方薬のことなら赤玉漢方薬局

2025.10.07

「産後の体調不良とその特徴」について下記の内容で書きたいです。
・西洋医学と漢方薬の違い
・疲労、気分の落ち込み、母乳トラブル、抜け毛、冷えなど
・産後に用いられる代表的な漢方薬
・母乳との関係 ・授乳中でも使用できる場合がある点
・注意が必要な処方（医師に確認すべきこと）
・生活習慣と合わせた回復法

出産は「命を生み出す大仕事」。その直後の身体は、見た目以上に大量のエネルギーと血液、そして水分を失い、心身ともに大きな負担を受けています。
「疲れが抜けない」「気分が落ち込む」「母乳が出にくい」「抜け毛が増えた」「からだが冷える」…
こうした不調は、単なる“疲れ”ではなく、漢方でいう「気（き）・血（けつ）・水（すい）」のバランスの乱れが関係していると考えます。

「気・血・水」とは？

漢方医学では、人の身体は「気（き）・血（けつ）・水（すい）」という3つの要素によって成り立っていると考えます。これらがバランスよくつくられ、体内を巡り、不要なものがきちんと排出されることで健康が保たれます。

不快な症状や体調不良の原因は、主にこの「気・血・水」のバランスの乱れから起こることが多いです。どれかが不足したり、過剰になったり、巡りが滞ることで、さまざまな不快症状や体調不良が生じるとされています。

■　気：生命活動の源となるエネルギーのこと。
身体を温めたり動かしたりする“見えない力”、まるでエンジンのような働きを持ち、免疫力や内臓の働き、精神の安定にも深く関わっています。
元気・やる気・気力といった言葉に含まれる「気」も、この概念を表しています。

■　血：血液そのもの を指し、身体の隅々まで栄養や酸素を届ける働きを持つ、“生命の源” のような存在 です。
身体に栄養と潤いを与え、心身を養い、心を落ち着かせる役割も担っています。

■　水：血液以外の体液（リンパ液・唾液・汗・尿・涙など）を指し、身体を潤す “みずみずしさ”の要素 です。
体内の水分バランスを保ち、関節をなめらかに動かし、臓器を適度に冷やす潤滑油のような役割を担っています。

この3つはお互いに影響し合っており、バランスが崩れることで、さまざまな不調や病気の原因になるとされています。
出産後はこの気・血・水がいずれも消耗しており、
そのため「体力の低下」「気分の不安定」「冷え」「母乳トラブル」など、複合的な不調が現れやすくなります。

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西洋医学と漢方の違い

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産後によくみられる体調不良と漢方の考え方

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産後によく使われる代表的な漢方薬

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母乳と漢方の関係

漢方では、「母乳＝血（けつ）」と考えます。
つまり、血の不足（血虚）があると母乳の出も悪くなります。

• 母乳が出にくいタイプ：気血を補う「補中益気湯」や「十全大補湯」

• 張り・詰まり・乳腺炎になりやすいタイプ：気の滞りを流す「逍遥散」や「四逆散」

また、授乳中でも使用できる漢方薬もあり、母乳の質や流れを整えるサポートとして有効です。
（ただし、自己判断での服用は避け、必ず専門家へご相談ください。）

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授乳中でも使用できる場合がある点

多くの漢方薬は天然由来の生薬から作られており、授乳中にも比較的安全に使用できるものがあります。
ただし、次の点には注意が必要です。

• 体質や症状に合っているか

• 生薬に刺激性（下剤成分など）が含まれていないか

• 母乳や赤ちゃんに影響する可能性がないか

そのため、漢方薬を選ぶ際は必ず医師・薬剤師に相談してください。

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注意が必要な処方（医師に確認すべきこと）

以下のような処方は、授乳中には注意が必要です。

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生活習慣と合わせた回復法

産後の回復には、漢方薬だけでなく生活のリズムと食養生が欠かせません。

🌿 食事

• 「血」を補う食材：レバー、黒ごま、なつめ、ほうれん草、黒豆

• 「気」を補う食材：ごはん、山芋、鶏肉、かぼちゃ、長ねぎ

• 冷たい飲食物は避け、温かい汁物やお粥を中心に。

😴 睡眠

• 短時間でも横になる時間を確保し、からだを冷やさない。

• 夜間授乳の合間も、深呼吸でリラックスを。

🧘‍♀️ 心のケア

• 「完璧にしよう」とせず、「できる範囲で」が大切。

• 香り（ハーブティー、精油）や温灸でリラックス。

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まとめ

産後の体調不良は、身体が発する「気・血・水の乱れのサイン」です。
漢方は、症状を抑えるだけでなく、体の内側から回復力を高める“根本ケア”。

疲れやすさ、冷え、母乳トラブル、気分の不安定――
どれも、体が「整えてほしい」と伝えているサインです。

無理をせず、少しずつ体を労わる時間を持つことが、回復への第一歩。
専門家に相談しながら、漢方で“産後の回復力”を取り戻しましょう。