マイナス5キロ！！ <漢方 ダイエット2>

2020.08.26

赤玉漢方薬局のAです。

漢方ダイエットを始めて1ヶ月と少し経ちました。
今私がさせて頂いているのが

１．ダイエットオーダーメイド漢方薬(アルミパック入り煎じ薬)
を毎日服用。

飲むようになってから
朝むくみで曲がらなかった指がとてもすっきり
からだは太いが便は細い
という事情も改善されこちらもすっきりです♪

2.スタッフの皆さんにご指導いただきながら
栄養バランスの取れた食事を心掛ける。

今回ダイエットを始め気付いたことなのですが
よく噛んで食べることが本当に大切なのだということです。
当たり前すぎて本当に申し訳ないのですが
今までの私はとにかくお腹がいっぱいになることだけが
食事の目的となっていました。
早食いも早食い！よもすると食べ物をただ飲み込んでました。

よく噛んで食べることを心掛けるようになって
本当に食べる量が減りました。
そして味わう幸せが日々忙しい日常に
ほっこりと癒しの時間をもたらしてくれるように♪
そしてお腹も満足しています。

体脂肪が35％あるとなかなか減りにくいとのことです。
もちろん私は十二分にオーバー
（40～44％の間をさまよっています。）
現在の体重はこちらです。

スタート時82kg（7/20）です。
ゆっくりですが漢方で体質改善しています♪

またご報告させてください。

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