春に旬を迎える緑色の野菜を積極的に取り入れましょう。

2021.04.27

陽気が育つ季節。
肝（かん）の調子を高め、気血を巡らせることが大切です。

この時期のお食事は、にら、ちんげん菜など、
春に旬を迎える緑色の野菜を積極的に取り入れましょう。

気の滞りを改善し、血流を促す作用があります。
トマトやレモン、梅干しなど
「酸味」のある食材は肝が弱り気味なときに効果的です。
肝の働きを助け、うっ滞を解消し、ストレスの緩和にも働きます。

あれ、なんとなく調子がよくないな、と感じたら
漢方がお役に立てるかもしれません。
ぜひご相談ください。

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